Ankomst
Sted: Trysil
Når: søndag 19. juni 2020
Tidspunkt registrering: kl. 16:00 - 18:00
Middag kl. 19.00
Registrering på Radisson Blu Resort Trysil, hvor deltakerne skal bo.
Her finner du viktige tidspunkt du bør forholde deg til.
Deltakerne vil bli delt inn i grupper etter nivå. Dagene blir delt inn med et tema før og et tema etter lunsj. Tema alle gruppene skal gjennom er:
Pumptrack
Her vil fokuset være på å lære seg teknikken og timingen til å pumpe til seg fart på bane eller i terrenget. Vi kommer også til å gå innom områder som kroppsposisjon, blikk og svingteknikk.
Bremseteknikk
Bremser - vår beste venn og vår største fiende! Når skal vi bremse? Hvorfor skal vi bremse? Hvordan skal vi bremse? Vi ser på ulike underlag og teknikker.
Svingteknikk
I svinger kan du finne flyt og fart, eller så kan du miste den. Her vil vi legge vekt på hvordan du med blikk, bremsing og kroppsposisjon øker flyten i svingene.
Finn flyten (stitur)
Vi pakker sekken og begir oss ut på stitur for å oppdage stinettet i Trysil og nyte nå være på tur sammen!
Crux, teknisk sykling
I denne "timen" skal vi komme oss opp kneiker og bli en crux-master! Vi fokuserer på hvordan du jobber med vektoverføring på sykkelen, planlegger og hvordan du tråkker.
Bunnyhop
Her vil vi fokusere på hvordan man bunnyhopper, men også manuals og wheelies. Tenk deg å kunne hoppe over hinder i terrenget i stedet for å kjøre inn i det.
Bratt
Sommerfugler i magen eller horn i panna? Bratt terreng kan gi deg begge deler. Her skal vi finne bra seksjoner til å trene på hvordan du beholder kontrollen i bratt terreng ved hjelp av kroppsposisjon, bremsing og blikk.
Hopp & dropp
Vi fokuserer på kroppsposisjon, bremseteknikk og rene fysiske lover og regler for å bli en dronning eller konge på hopp og dropp. Her kommer vi til å bruke dirtparken i Trysil en del.
Sladd og lek
Vi skal utfordre grensene og lære og å bli trygge på sykkelen, selv om underlaget beveger på se. Vi vil fokusere på hvordan du skal bremse, hvordan du skal stå og hvor du skal ha blikket. I tillegg blir det en slalom-utfordring.
I tillegg legger vil også til rette for lek og egensykling.
